Αριθμός μηνυμάτων : 158 Ημερομηνία εγγραφής : 07/07/2009 Ηλικία : 29 Τόπος : 1o συνεφο διπλα στο παραδεισο
Θέμα: Ασκηση 1 Πεμ Ιουλ 23, 2009 7:27 pm
Τι χρειαζεσαι? 1 καρεκλα 1 μπαλα και ενεργεια!
Βημα πρωτο: Καθεσαι στην καρεκλα με την πλατη ισια και στηριζεσαι με τα χερια δεξια και αριστερα απο τον κορμο/
Βημα δευτερο: "Κλειδωνεις" μια μπαλα με τους αστραγαλους σου. Τεντωνεις τα ποδια οπως εισα, σηκωνοντας την μπαλα. Επιστρεφεις στην αρχικη θεση και κανεις συνολικα 3 σετ των 15
xXeLεΝiXx
Αριθμός μηνυμάτων : 17 Ημερομηνία εγγραφής : 09/07/2009
Θέμα: Απ: Ασκηση 1 Πεμ Ιουλ 23, 2009 8:07 pm
κ τι ακριβως γυμναζει αυτη η ασκηση?τα μπουτια?
Mizzkaterinoula Admin
Αριθμός μηνυμάτων : 158 Ημερομηνία εγγραφής : 07/07/2009 Ηλικία : 29 Τόπος : 1o συνεφο διπλα στο παραδεισο
Θέμα: Απ: Ασκηση 1 Πεμ Ιουλ 23, 2009 8:12 pm
Ναι τα μπουτια κυριως αλλα και γενικα τα ποδια
Ασκηση 1
Σελίδα 1 από 1
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
Φόρουμ 
